- お客様の体調や運動の目的などを伺います。こちらのアンケートをもとに安全にご案内していきます。
- タニタのプロフェッショナル仕様の体組成計でからだのチェックをおこないます。ご家庭の体重計ではわからないからだの細かい部分をチェックしてみましょう。
- アンケートでお伺いした内容をもとに、スタッフおススメのマシンを実際にご使用いただきます。スタッフがマンツーマンでご案内いたしますので、初めての方でも安心してご体験いただけます。
- 運動前にストレッチをすることで、柔軟性を高め、ケガなく安全に運動することができます。
- 翌日に疲れを残さないために行うストレッチです。緊張をゆるめ、リラックスして行います。
- 体組成計で計測したデータをスタッフからご説明いたします。
目的に合せたアドバイスなども行っています。
アンケートからカウンセリングまで、
４０分〜６０分程度のご案内になります。
動きやすい服装であれば運動できますが、更衣室もございますので運動用の服をお持ちいただくこともできます。
レンタルシューズのご用意もございますので、サンダル等をお履きのお客様はご利用いただけます。その他、お水やタオルをご持参ください。
運動前にスタッフが体調などを伺いますので、安心してご利用ください。
健康に自信が無い方や不安がある方は一度スタッフへご相談ください。
タニタフィッツミーは女性専用の施設となっております。恐れ入りますが男性はご入店いただけませんのでご了承ください。
女性であればお友達同士やご姉妹、親子さまなど複数でご体験いただけます。
サーキットトレーニングとは、足を鍛える運動の次は胸を鍛える運動といったように、異なる種目や種類の運動を順番に行う運動の事をいいます。その中でもタニタフィッツミーでは、油圧マシントレーニングとボードエクササイズを交互に組みあわせる事で、短時間で様々な効果が出るように考えられた運動です。
油圧マシンは、胸と背中・腿の前と後ろなどひとつのマシンで複数の筋肉を同時に鍛えることができます。また油圧マシンは筋肉痛がおこりにくいため安全にトレーニングがおこなえるという特徴があります。
ボードエクササイズは、マシンをより効果的に使えるような動作を提案しています。例えば胸を鍛えるマシンの前には、胸の筋肉を意識させる動きに合せたステップを行います。
心拍数を上げキープすることで、安全により効果が出るように一人ひとりに合せた「目標心拍数」をスタッフがアドバイスいたします。
一人ひとりに合せたサポートをするタニタフィッツミーだからこそできる運動です。
- ロータリートーソー
お腹をひねる運動です。脇腹の筋肉を鍛えます。 - スクワット
お尻から脚の後ろを引きしめます。 - ローイング
背中をすっきりさせ、良い姿勢を作ります。 - ヒップエクステンション
ヒップアップの効果があり、下半身のストレッチにも役立ちます。 - アブドミナル
お腹周りをすっきりさせ、良い姿勢を作ります。 - レガッタ
ボート漕ぎ運動です。全身の筋肉を鍛えます。 - レッグプレス
負荷に対して膝の曲げ伸ばしをする運動です。太もも、ふくらはぎの筋肉を鍛えます。 - チェストプレス
バストアップに効果的です。美しいラインを作ります。 - ショルダープレス
肩甲骨周りを柔軟にし、肩こりにも効果的です。 - アダクション／アブダクション
気になる内ももを引きしめ、股関節の柔軟性を高めます。転倒予防にも効果的です。 - アームカール
二の腕を引きしめ、美しい腕のラインを作ります。 - レッグエクステンション
太ももを引き締め膝痛予防いも効果的です。
１ヶ月に１回、タニタフィッツミー会員様のみ受けられるヘルスチェックサービスで、からだの組成が細かくチェックでき、健康管理をサポートします。信頼のおけるタニタのプロフェッショナル仕様の体組成計で、数値を毎月グラフにすることでからだの変化が目に見えてわかります。健康管理が気になる方も安心してトレーニングに取り組んでいただけます。
※体組成（体脂肪、基礎代謝量、内臓脂肪レベル、筋肉、推定骨量、水分など）
タニタフィッツミーの運動プログラムは１回わずか３０分ですからお仕事帰りやお買い物ついでのわずかな時間もご利用いただけます。
たった３０分でも、トレーニングを継続的に行えば効果は現れます。自宅でひとり運動を続けるのは難しいものですが、タニタフィッツミーのスタッフや同じ目的の仲間と一緒に行えば、あっという間に３０分が過ぎてしまいます。
タニタフィッツミーでは日ごろから楽しみながら健康を意識していただけるよう、様々な取り組みを行っています。
歩数計や活動量計を使用して、全国にあるタニタフィッツミー店舗同士で競争する「歩数イベント」や、握力計を使用した「握力イベント」など、日常の運動も楽しんで意識していただけるよう、様々なイベントを定期的に行っています。
また、タニタ食堂で有名になったタニタレシピや栄養に関する情報発信なども行っており、タニタのノウハウがあるからこそできる運動や情報の提供を行っています。
無料体験レッスンの流れ
お客様の体調や運動の目的などを伺います。こちらのアンケートをもとに安全にご案内していきます。
タニタの高性能体組成計によるカラダチェックをおこないます。ご家庭の体重計ではわからないカラダの細かい部分をチェックしてみましょう。
運動前にストレッチをすることで、柔軟性を高め、ケガなく安全に運動することができます。
アンケートでお伺いした内容をもとに、スタッフおススメのマシンを実際にご使用いただきます。スタッフがマンツーマンでご案内いたしますので、初めての方でも安心してご体験いただけます。
翌日に疲れを残さないために行うストレッチです。緊張をゆるめ、リラックスして行います。
体組成計で計測したデータをスタッフからご説明いたします。
目的に合せたアドバイスなども行っています。
無料体験レッスンについて
無料体験の所要時間は？
アンケートからカウンセリングまで、４０分〜６０分程度のご案内になります。
持ち物について
動きやすい服装であれば運動できますが、更衣室もございますので運動用の服をお持ちいただくこともできます。
レンタルシューズのご用意もございますので、サンダル等をお履きのお客様はご利用いただけます。その他、お水やタオルをご持参ください。
病院に通っていますが体験しても良いですか？
運動前にスタッフが体調などを伺いますので、安心してご利用ください。
健康に自信が無い方や不安がある方は一度スタッフへご相談ください。
夫婦で体験に行ってもいいですか？
フィッツミーは女性専用の施設となっております。恐れ入りますが男性はご入館いただけませんのでご了承ください。
女性であればお友達同士やご姉妹、親子さまなど複数でご体験いただけます。
サーキットトレーニングとは？？
サーキットトレーニングとは、足を鍛える運動の次は胸を鍛える運動といったように、異なる種目や種類の運動を順番に行う運動の事をいいます。その中でもフィッツミーでは、油圧マシントレーニングとボードエクササイズを交互に組みあわせる事で、短時間で様々な効果が出るように考えられた運動です。
油圧マシンは、胸と背中・腿の前と後ろなどひとつのマシンで複数の筋肉を同時に鍛えることができます。また油圧マシンは筋肉痛がおこりにくいため安全にトレーニングがおこなえるという特徴があります。
ボードエクササイズは、マシンをより効果的に使えるような動作を提案しています。例えば胸を鍛えるマシンの前には、胸の筋肉を意識させる動きに合せたステップを行います。
心拍数を上げキープすることで、安全により効果が出るようにお一人お一人に合せた「目標心拍数」をスタッフがアドバイスいたします。
お一人お一人に合せたサポートをするフィッツミーだからこそできる運動です。
-
ロータリートーソー01
お腹をひねる運動です。脇腹の筋肉を鍛えます。
-
スクワット02
お尻から脚の後ろを引きしめます。
-
ローイング03
背中をすっきりさせ、良い姿勢を作ります。
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ヒップエクステンション04
ヒップアップの効果があり、下半身のストレッチにも役立ちます。
-
アブドミナル05
お腹周りをすっきりさせ、良い姿勢を作ります。
-
レガッタ06
ボート漕ぎ運動です。全身の筋肉を鍛えます。
-
レッグプレス07
負荷に対して膝の曲げ伸ばしをする運動です。太もも、ふくらはぎの筋肉を鍛えます。
-
チェストプレス08
バストアップに効果的です。美しいラインを作ります。
-
ショルダープレス09
肩甲骨周りを柔軟にし、肩こりにも効果的です。
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アダクション／アブダクション10
気になる内ももを引きしめ、股関節の柔軟性を高めます。転倒予防にも効果的です。
-
アームカール11
二の腕を引きしめ、美しい腕のラインを作ります。
-
レッグエクステンション12
太ももを引き締め膝痛予防にも効果的です。
タニタフィッツミー会員のメリット
ヘルスチェックサービス
１ヶ月に１回、フィッツミー会員様のみ受けられるヘルスチェックサービスでからだの組成が細かくチェックでき、健康管理をサポートします。信頼のおけるタニタプロフェッショナル仕様の体組成計で、数値を毎月グラフにすることでからだの変化が目に見えてわかります。健康管理が気になる方も安心してトレーニングに取り組んでいただけます。※体組成（体脂肪率、基礎代謝量、内臓脂肪レベル、筋肉量、推定骨量、水分量など）
フィッツミーの運動プログラムは１回わずか３０分ですからお仕事帰りやお買い物ついでのわずかな時間もご利用いただけます。
たった３０分でも、トレーニングを継続的に行えば効果は現れます。自宅でひとり運動を続けるのは難しいものですが、フィッツミーのスタッフや同じ目的の仲間と一緒に行えば、あっという間に３０分が過ぎてしまいます。
できる様々な取り組み
フィッツミーでは日ごろから楽しみながら健康を意識していただけるよう、様々な取り組みを行っています。
歩数計や活動量計を使用して、全国にあるフィッツミー店舗同士で競争する「歩数イベント」や、握力計を使用した「握力イベント」など、日常の運動も楽しんで意識していただけるよう、様々なイベントを定期的に行っています。
また、タニタ食堂で有名になったタニタレシピや栄養に関する情報発信なども行っており、タニタのノウハウがあるからこそできる運動や情報の提供を行っています。
会員様の声
2018/11/25 11 Y.H様 80歳代
【タニタフィッツミーピコティ北小金店】諦めていた肩こりが解消され、大好きな洋裁がもっと楽しくなりました。
毎日、時間をとって歩くようにしていたのですが、膝に力がかかると痛みを感じ、曲げるのも苦痛でした。そんな時、先に入会をしていた家族から、見学だけでもと誘われたのが、入会したきっかけでした。
無理のないようにできる運動から始めていき、続けていくうちに膝の痛みもとれ、毎月の計測で筋肉がついてきたことがわかりました。年齢に関係なく、運動をすることで筋肉が増えることを実感。それに諦めていた肩こりも背中・肩の運動で解消され、大好きな洋裁も楽しむことができています。これからも筋力維持を目標に元気に過ごせたら、と思っています。
※効果の表れには個人差があります
2018/08/25 11 W.H様 30歳代
【タニタフィッツミー井土ヶ谷店】コロコロ体型の私を心配した上司が「変わる」きっかけをくれました
先に入会していた上司からある日突然、「予約をしておいたので17時に行きなさい」とメールが届きました。仕事がシフト制だったり、習い事は、いつも長続きすることがなく...。そんな私がただ、興味本位で体験へ。体験すると、とても楽しく、店舗やスタッフの皆さんの雰囲気も良かったので、気づいたら入会をしていました。
入会後、痩せることを目標にしていた自分が驚くほど減量に成功し、『着られる服』ではなく、『好きな服』を選ぶことができるようになり、とても嬉しかったです。定期的に体重等を数値で確認ができ、実感しやすく、やりがいも感じます。目標数値まで、あと少し！店長の愛のムチを受けながら、目標に向かって頑張りたいと思います！
2018/05/25 11 A.M様 60歳代
【タニタフィッツミー西友ひたち野うしく店】行かない理由が見つからない。だって、健康なからだでいられるから。
喘息の持病があり、体力をつけたいと入会しました。
入会後、色々な「行かない」理由を探してみるものの、自宅から徒歩5分と近いため、結局、ほぼ毎日のように通い、いつの間にか日常の一部になっていました。最近は、喘息の症状も緩和され、背中や肩の運動もあるので、肩こりが無くなりました。『フィッツミーの30分運動と継続』この小さな積み重ねの大切さを実感しています。
※効果の現れには個人差があります
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