フィッツミーのサーキットトレーニング

サーキットトレーニングとは、足を鍛える運動の次は胸を鍛える運動といったように、異なる種目や種類の運動を順番に行う運動の事をいいます。その中でもフィッツミーでは、油圧マシントレーニングとボードエクササイズを交互に組みあわせる事で、短時間で様々な効果が出るように考えられた運動です。

フィッツミーが使用している油圧式トレーニングマシンは、従来のウェイト式マシンとは異なり、油圧シリンダーで負荷をかけます。
例えるなら、注射器と同じ原理で、早く押し出すには強い力を必要とし、ゆっくり押し出すには弱い力でよいという現象を利用したものです。

フィッツミーを動画でご紹介